تمارين سويدية ...

صباحكم/ مسائكم عسل

اليوم موضوعنا مو عن الكورة ( اكرههاااااااا

عن التمارين الرياضية لياقه ورشاقة و صحة ((( احلفي خخخخ

وتعتبر التمارين السويدية من أهم أنواع التمارين التي تعمل على شد الجسم و إعطاؤه الشكل المرغوب عن طريق تمرين عضلات معينة من الجسم... و اليوم أحببت أن أضع بين أيديكم طريقة مبسطة و سهلة لعرض بعض التمارين السويدية المهمة جدا للياقة الجسم...

شكراً لك على جرعة التمارين الخفيفه والبسيطة

أخر وحده تصفق

واصلي ..

نورتي ياالوائلية
هههههههههههههههههههه حلوة تصفق .. شكلها فرحانة انها نحفت وقامت تصفق

يسلمووو مرهـ يالغلا

ههههه
اووما تصفق خطيرره

ثانكس بقايا مره حلووه التمارين
يله شدوا حيلكم وسووهااا